Масаж відноситься до пасивного навантаження. Він просто необхідний для активації організму після тривалого періоду без активності, при м'язових болях, після переломів, остеохондрозі, грижі / протрузії поза гострого болю.

Також масаж ефективний при спастиці, яка проявляє себе при ДЦП, після інсульту, черепно-мозкових травм і т.д.

Користь існує і для кровоносної системи. Роблячи дихання глибшим, масаж розширює кровоносні судини і капіляри, покращує циркуляцію крові, насичуючи мозок киснем, і струм лімфи, зміцнюючи імунну систему людини. Після сеансу масажу сальні і потові залози починають працювати більш активно.